Smoothie verde

¡Hola!
Hoy quiero presentar la receta de smoothie verde.
Ingredientes:
-2 manzanas
-3 naranjas
-puñado de col rizada
-2 cucharadas de miel
-2 cucharaditas de cebada verde(opcional)
Instrucción:
1. Lavar las frutas.
2. Corte manzanas.
3. Exprimir el jugo de naranja.
4. Poner los ingredientes en la licuadora.
5. Mezclar y beber.
Natalia